中国古代吃什么主食
中国古代以稻、黍(黄米)、稷(小米)、麦、菽(豆类总称)组成的五谷为主食,辅以其它特色粮食。在之后的岁月中,传统粮食或渐消隐,新的品种时有出现。
主食(staplefood),粮食性食品,如米饭、馒头等,所需能量的主要来源。由于主食是碳水化合物,特别是淀粉的主要摄入源,因此以淀粉为主要成分的稻米、小麦、玉米等谷物,以及土豆、甘薯等块茎类食物被不同地域的人当作主食。有的地方薯类也是主食的一部分。
减肥中午吃什么主食 减肥中午主食吃什么
肥的患者中午可以吃的主食,有米饭、馒头、面条、饺子、包子,最好是吃一些五谷杂粮,包括小米、玉米、荞麦、燕麦。
主要是患者在减肥期间需要对每天的进食大卡进行总量的控制,不能超标,做好一天三餐的合理搭配,轮流吃即可。中午吃的主食占到全天主食的2/5,多吃土豆、红薯、荞麦、燕麦这些五谷杂粮。因为这些食物中膳食纤维丰富,饱腹感强。用这些粗粮代替精米、精面,患者容易控制住患者的饮食尽量,这样对减肥十分有利。
缅甸吃什么主食
缅甸吃大米为主食,缅甸盛产稻米,常以鱼虾酱、辣椒、煮豆、酸菜叶汤佐饭,并且缅甸人的口味特点是酸、辣、清淡,不油腻,除吃一般蔬菜之外,人们喜欢用水果做菜,也会做椰子面、椰子粥、凉拌面、凉拌米粉及用糯米、椰子、白糖做的各种各样的糕点小吃。
|中国古代吃什么主食
中国古代吃什么主食 主食 减肥中午主食吃什么 减肥中午吃什么主食 缅甸吃什么主食 蔬菜