半个柚子的热量是多少|

半个柚子的热量是多少

大约是95大卡的热量。

一般一个柚子的总重量在2斤左右，去掉外皮和内皮后，剩下的果肉重量约在500克左右，因此吃一个柚子也就是250克的样子，可以提供热量95大卡，一天吃半个柚子也是比较合适的量，其含有的膳食纤维、维生素C、叶酸、钾元素、糖类等营养物质可以满足人体所需，还能避免吃多造成的肠胃不适等危害。

柚子的热量 柚子的热量是多少

柚子的热量为每100克57大卡，含有水分84.8克，磷43毫克等，柚子味甘、酸，性寒，有健胃化食、下气消痰、轻身悦色等功用。柚子含有非常丰富的营养价值，它里面含有大量的营养元素，其中包括身体所需的蛋白质和有机酸，它里面还含有多种维生素和钙磷镁钠等身体所必需的微量元素。

柚子一般指柚，柚为芸香科柑橘属乔木。嫩枝、叶背、花梗、花萼及子房均被柔毛，嫩叶通常暗紫红色，嫩枝扁且有棱。叶质颇厚，色浓绿，阔卵形或椭圆形；总状花序，有时兼有腋生单花；花蕾淡紫红色，稀乳白色；花萼不规则5-3浅裂;花柱粗长，柱头略较子房大。果圆球形，扁圆形，梨形或阔圆锥状，横径通常10厘米以上;种子多达200余粒，亦有无子的，形状不规则，通常近似长方形；子叶乳白色，单胚。花期4-5月，果期9-12月。中国长江以南各地，最北限见于河南省信阳及南阳一带，全为栽培。东南亚各国有栽种。果肉含维生素C较高。有消食、解酒毒功效。

柚子含有糖类、维生素B维生素B维生素C、维生素P、胡萝卜素、钾、磷、枸橼酸等。柚皮主要成分有柚皮甙、新橙皮甙等，柚核含有脂肪油、黄柏酮、黄柏内酯等。现代医药学研究发现，柚肉中含有非常丰富的维生素C以及类胰岛素等成分，故有降血糖、降血脂、减肥、美肤养容等功效。经常食用，对糖尿病、血管硬化等疾病有辅助治疗作用，对肥胖者有健体养颜功能。

一个柚子的热量是多少

柚子的热量(以100克可食部分计)是41大卡(171千焦)，每100克柚子的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的1%。

柚子（学名:Citrusmaxima），又名文旦、香栾、朱栾、内紫等。是芸香科植物柚的成熟果实，产于我国福建、江西、湖南、广东、广西、浙江、四川等南方地区。柚子清香、酸甜、凉润，营养丰富，药用价值很高，是人们喜食的水果之一，也是医学界公认的最具食疗效果的水果。柚子茶和柚子皮也都具实用价值，且可入药。

|半个柚子的热量是多少